"В Темноте"

Что вы увидите, если закроете глаза?

А если начнете всматриваться?

В Темноте

Тренинг "В Темноте" - это несколько часов действия с закрытыми глазами, запретом на разговор, провокативными заданиями и сущностными вопросами.

Освободив внимание, уделяемое зрению (порядка 70% восприятия!) вы направляете его на мир чувств и ощущений.
Делая тот или иной выбор, вы познаете свои ценности, ограничения и мотивы.
А осознав, получаете свободу их изменять.

Тренинг "В Темноте" имеет 3 основных направления, каждое из которых уникально по содержанию. Вместе с этим, собранные воедино они создают целостную картину.
"В Темноте: Вещие сны" занимается вопросом отношения со своим внутренним миром.
"В Темноте: Остров отношений или Кто я без тебя?" позволяет исследовать основные вопросы отношений.
"В Темноте: Жизнь в Миниатюре" помогает осознанать и, если надо, изменить отношение к своему прошлому, настоящему и будущему.

Основные эффекты, которые наблюдаются по прошествии тренинга:
 - состояние покоя и уверенности;
- улучшается чувствительность к нюансам общения с другими людьми;
 - повышается адаптивность к нестандартным ситуациям;
- увеличивается осознанность к собственным "границам";
 - вырабатываются альтернативные модели поведения, увеличивается свобода выбора.

Подробнее о эффектах тренинга вы узнаете, прочитав отзывов участников.

Tренинг "В темноте" состоит из двух частей: процесс и интеграция опыта.

Процесс проходит с повязкой на глазах и обговоренном условии сохранении тишины. В процессе будут предлагаться различные задания, порой ставящие вас в "краеугольные" жизненные ситуации. Проживая такие ситуации, вы обогощаете себя новыми опытом и новыми знаниями.
Длится процесс от 3 до 4 часов, что обычно ощущается участниками как 1.5-2 часа.

Интеграция опыта: По завершении процесса у вас будет возможность поделиться друг с другом прожитым опытом: переживаниями, наблюдениями и открытиями. Проговор позволяет закрепить полученный опыт. Сравнение переживаний помогает узнать особенности своего виденья происходящего. Часто неясные детали процесса обретают новые значения на этапе интеграции.

Подробнее о том, как проходит тренинг.

Подробнее о каждой части:

"В Темноте: Жизнь в Миниатюре"
Жизнь в Миниатюре В течении всего лишь нескольких часов вы сможете родиться в альтернативной реальности, насладиться беспечностью детства, пережить бунтарскую юность, найти путь взросления, самоутверждения и самореализации и приблизиться к страшащей границе небытия..., а после перейти из экспериментальной жизни в жизнь реальную, обогащенными новым и актуальным опытом.

Посещают ли вас мысли: "Вот если бы я тогда..." или: "когда нибудь я обязательно..."? - Если да, то "Жизнь в миниатюре" даст вам замечательную возможность примерить на себя те чувства и ощущения, которые вы могли бы или можете получить в этих случаях.

"Жизнь в миниатюре" - это трансформирующая активная медитация на тему отношения к жизни.

Двигаясь с закрытыми глазами, встречаясь с людьми, вы сами выбираете в каком окружении и в каком направлении будет двигаться ваша "экспериментальная" жизнь.

"Жизнь в миниатюре" поможет построить в сенсорной памяти счастливое детство, которого, возможно, до сих пор не хватало.

Исследователи сознания утверждают: реализация желаний зависит от способности "правильно" мечтать. Возможно, вы сможете "заглянуть в будущее": построить планы, создать "канал" намерения для реализации собственной мечты.

Подробнее о тренинге

"В Темноте: Остров Отношений или Кто я без тебя?"
Кто я без тебя?

Основная тема этого исследования: отношения с близким партнером.

Одна из главных задач - осознать те идеи и чувства, которые движут нами в контакте с другими: ценности и убеждения, моральные установки, тревоги, страхи, влечения. С помощью обратной связи понять, как "читаются" их действия другими людьми и какие реакции они вызывают. А так же создать возможность попробовать другие, "альтернативные" модели поведения.

Часто участники "Острова отношений" после процесса говорят, что прожили в темноте все истории своих прежних отношений и многое смогли завершить, "закрыть". Это само по себе может иметь колоссальный эффект, позволить избежать в будущем повторения разрушающих сценариев.

Возможно, один из самых интересных вопросов этого тренинга: "Как сохранить себя, находясь в отношениях с другим?"

Основные техники:
- первое впечатление
- создание контакта
- судьбоносный выбор
- принятие и отторжение
- нечестные соревнования
- сила коллектива
- подарок: что теряю и что приобретаю
- мое королевство
- двое на необитаемом острове.

"В Темноте: Вещие сны"
Вещие сны
Сны - грандиозный сериал подсознания.
Ванда Блоньская

На этот раз у вас будет возможность совершить путешествие в царство грез и сновидений. А сновидения бывают разные...
Вещие сны - это метафора. Процесс с закрытыми глазами на этом тренинге будет поделен на множество совершенно разных "снов".
Во сне вы можете быть кем угодно: человеком, животным, неодушевленным предметом. И даже самим Господом Богом.

Вам предстоит столкнуться с целой серией внутренних перевоплощений. То одевая, то срывая всевозможные "маски", вы сумеете примерить на себя желанные, но нереализованные роли, тем самым расширив границы возможного и узнав о себе много нового и интересного.

Юнг утверждал, что сны находятся на границе сознания и безсознательного. Осознание сновидения позволяет расширить рамки сознания. Так как эмоциональный опыт, получаемый во время сна, ничем не отличается от того же опыта, полученного в реальных условиях - то получается, что во сне можно опробовать огромное множество будущих поведенческих моделей.

Тренинг основан на представлениях К.Г. Юнга о структуре бессознательного и исследованиях практиков Аутентичного Движения относительно импульсов бессознательного, проявляющихся в движениях человека.

Участие в таком тренинге помогает снять накопившееся напряжение, развивает фантазию, воображение. Способствует выходу на контакт с бессознательным. Помогает избавиться от ночных кошмаров и укрепляет сон.

Основные техники:
- сон о существах
- сон о детстве
- тень, приходящая во сне
- сон художника
- сон о мужчине и женщине
- сон о 4-х стихиях
- сон о близком человеке
- прощание с ночным кошмаром
- сон о послании
- вещий сон (исполнение желаний).

Проходить тренинги "В темноте" можно в любом порядке. При желании исследовать отдельную часть (отношения с собой, с другими и со временем) ваш опыт все равно будет целостным и не будет зависеть от прохождения всего цикла.

Автор и ведущий тренинга Александр Коско.
Занимается практиками самопознания с 1986 года.
Изучал восточные единоборства и медитативные практики.
Танцевально-Двигательный терапевт.
Семинары и тренинги ведет с 2004 года.
Тренинг “В темноте” разработал в 2006 году и с тех пор провел более 60 групп в Израиле и за рубежом.
Подробнее о Александре
Александр Коско

Статья из газеты "Новости недели" посвященная Александру.

Отзывы участников

Ближайшие тренинги:

С собой стоит иметь: удобную одежду и теплые носки.

Предварительная запись обязательна!


Для дополнительной информации и записи звоните нам:
052-8966740 (Александр) / 054-7656727 (Марика)


Я бы хотел/а узнать подробности
Меня зовут*:
Мой телефон:
Мой e-mail:
Сообщение:

Расписание ближайших событий центра