Тело голоса

Вернуть себе свой природный голос

Известно, что встречают нас «по одежке», а провожают «по уму». И, что первое впечатление, во многом определяющее. Особенно это важно, если мы хотим, что бы для нас что-то сделали, предлагаем услуги, ищем работу или партнера для отношений.
Желая того или нет, вступая в беседу мы «сообщаем» о своем отношении к собеседнику, эмоциональном состоянии, характере, статусе в обществе, о своей самооценке. И все это передается в первую очередь голосом.

Исследователи установили, что 38% впечатления о вас создается не благодаря словам, а за счет того, КАК вы говорите!

Мало кто знает, что если в разговоре вы чувствуете себя уверенно и спокойно (и в результате в голос заливается "бархатом"), то собеседник слышит вашу уверенность не только ушами... Его грудная клетка резонирует под влиянием звуковых волн вслед за вашей. Его мышцы расслабляются, дыхание углубляется и он чувствует себя рядом с вами уверенно и спокойно!

Голос: как мы его теряем?

Вам приходилось слышать, как кричат новорожденные? Малыши? Дети?
У взрослого человека объем легких значительно больше, чем у ребенка. Куда же теряется сила голоса?

Обратитесь к опыту: у кого голос сильнее, у городского жителя или у селянина?
У интеллигентного человека или уличного хулигана?
Сравните силу голоса среднего израильтянина и выходца из СНГ...

Естественный голос всегда урезается в результате воспитания. Вернее даже так: наше ДЫХАНИЕ, свободный ДУХ, урезается, чтобы приспособиться к жизни в обществе: в семье, школе, на работе.

И это нормально. Для личности важно определить границы: мое – не мое. Они же ограничения: можно – нельзя. Так мы оберегаем себя, и от себя.
Не нормально, когда встроенные ограничения не дают совершить простое для взрослого действие: познакомиться, проявить достоинство, заявить о себе.


Как ребенок может остановить свой эмоциональный крик? Он рвется вверх с дыханием, содрогая все тело...
Да очень просто - сжимая мышцы по пути этого импульса. Живот, диафрагма, грудь, горло, челюсть. А когда связка «порыв - контроль» становится привычной, контролирующая мышца закрепощается. Сформировалась одна из границ. И тогда, постепенно, ВАС перестают слышать.

Голос: как мы его находим?

Так можно ли вернуть себе прежние способности к силе, выразительности, богатым оттенкам? Оказывается, через изменение состояния тела меняется и состояние психики.

Вот 3 основные психо-телесные составляющие, от которых зависит голос:
- дыхание (сила и энергия голоса)
- подвижность (влияет на выразительность)
- присутствие сознания в теле (насыщенность, богатство оттенков).

Упражнения по развитию дыхания достаточно распространены. Техники для раскрепощения тела тоже доступны.
А вот значимость ПРИСУТСТВИЯ в теле стоит пояснить.

Представьте, что вы въехали в новый дом. Он просторный, светлый, чистый. Вы начинаете его обживать: заставляете мебелью, стелите ковры. У вас есть любимое кресло, компьютер и телевизор.
В некоторых комнатах вы бываете чаще, другие посещаете так редко, что порой забываете о их существовании.
Так и с телом: есть любимые части, которые мы с удовольствием ощущаем, «проживаем» в них. И есть «маловажные подвалы и чердаки», энергия которых нас вроде и не интересует.
И когда ваше сознание переводит посыл в звук, слышны лишь те части тела, в которых оно «находится».
Когда чувствуют "силу присутствия" человека - это значит, что человек сейчас "в теле", все тело наполнено сознанием. И тогда он звучит ярко и полноценно.

Вспомните голосовые оттенки человека, про которого сказали «душа в пятки ушла» / «душа мечется» / «он весь в голове». Присутствие в теле транслируется вашим голосом!
И зачастую, из всего оркестра слышна одна бедная струна...

Вернуть истинное звучание своего голоса и расширить границы внутренней свободы, наполнив тело сознанием, вы сможете пройдя голосовые тренинги центра «Urban Tao».
Александр Коско – организатор и тренер центра, автор голосового тренинга приглашает вас в увлекательный мир самопознания и наполнения звучанием через медитацию, движение, активные игры на взаимодействие и самовыражение.
Имея более 20 лет опыта телесно-ориентированных практик, Александр собрал восточные и западные методики работы с голосом, телом и сознанием и последние 7 лет занимается преподаванием методов развития голоса и уверенности в себе.

Вас будут СЛЫШАТЬ, с вами будут считаться!



Подробнее про голосовые курсы.

Дополнительная информация по телефону:
052-8966740 (Александр)